Behanie predlžuje život až o tri roky
6. 5. 2015
Venujete sa pravidelne behaniu? Dobré pre vás. HealthDay informuje, že podľa nového výskumu žijú ľudia, ktorí behávajú, až o tri roky dlhšie oproti ľuďom, ktorí sa tejto športovej činnosti nevenujú.
Slovensko sa blíži k najobéznejším krajinám sveta
6. 5. 2015
Ešte koncom minulého tisícročia bolo bežné vidieť, ako ihriská pred činžiakmi na Slovensku ožili. Deti sa vrátili zo školy, naučili sa na ďalší deň a vybehli von si zahrať futbal, hokejbal, bicyklovať sa či len tak pobehovať s kamarátmi. To sa však už dnes nevidí.
5 tipov, ako sa donútiť k cvičeniu
6. 5. 2015
Niektorí z nás majú v sebe pre cvičenie takú vášeň, že nepotrebujú žiadnu dodatočnú motiváciu, aby išli chytiť do rúk činky. Väčšina z ľudí však radšej zaľahne pred televízor alebo si sadne za počítať či relaxuje s rodinou. Platí to hlavne po dlhom dni v práci. Posledné vec, ktorú po nej chcete robiť, je cvičenie.
Ak je však pre vás zdravie dôležité a chceli by ste sa k cvičeniu dostať, ale pohodlie vždy nad vami zvíťazí, skúste využiť nasledujúcich päť tipov, ktoré by vám mohli v tejto situácii pomôcť: